Focus T25 | Ejercicios Adelgazar | Serie Completa

Independientemente de que quieras empezar a ejercitarte y estés buscando un ejercicio que se adapte a tu vida ajetreada o, simplemente, estés cansado de ejercicios que te llevan entre 1.5 y 2 horas de tu día, FOCUS T25 es tu solución. Pero no será sencillo. Por eso obtendrás los mejores resultados de tu vida.

ALPHA CICLO FOCUS: LA FUNDACIÓN
En ALPHA, podrás construir tu base de la aptitud total del cuerpo. Además, siempre hay un modificador en la pantalla, por lo que absolutamente cualquier persona puede lograr que se haga!

• 01 CARDIO: 25 minutos de quema de calorías, cardio sudor empapando.
• 02 SPEED 1.0: Quemar la grasa. De ritmo rápido para obtener resultados rápidos.
• 03 TOTAL BODY CIRCUITO: Focus en la fuerza y resistencia sin mover un solo peso.
• 04 AB INTERVALS: Intervalos de cardio y ab que triturar la grasa de su abdomen.
• 05 LOWER FOCUS: Trabajarás la parte inferior del cuerpo, clave para quemar grasa.

CICLO BETA FOCUS: LA BASE

Los entrenamientos función BETA nuevos movimientos dinámicos que tienen su cuerpo y su estado físico a un nuevo nivel. Además, cada entrenamiento se enfocará en su núcleo, por lo que los músculos abdominales conseguir rallado también!

• 06 CARDIO: Entrenamiento progresivo cardio-core para conseguir adelgazar rápido.
• 07 SPEED 2.0: Ejercicios de velocidad del núcleo enfocadas por Shaun.
• 08 RIP'T CIRCUIT Cardio : Parte superior del cuerpo ... piernas ...abdominales ... repetir!
• 09 DYNAMIC CORE: Irás de vertical a horizontal y viceversa en esta rutina dinámica.
• 10 UPPER FOCUS: Shaun le ayudará a desarrollar la parte superior del cuerpo de tus sueños.

CICLO GAMMA FOCUS: FUERZA 

Prepárate para 4 semanas mas de Focus T25, el avanzado ciclo gamma le ayudara a quemas mas grasa y definir la musculatura, músculos fuertes en tiempo récord.

• 11 RIP'T UP: Fortalezca los bíceps, tríceps, hombros, pecho y espalda. 
• 12 EXTREME CARDIO : Construya músculos definidos y queme grasa al mismo tiempo. 
• 13 PYRAMID: Estos son los 25 minutos de prueba de resistencia cardio y fuerza. 
• 14 SPEED 3.0: No debe perderse este desafió de alta velocidad de 25 minutos.

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Los vídeos están en Inglés, no existe traducción al Español
LINKS ACTUALIZADOS

CICLO ALPHA - FOCUS T25

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CICLO BETA - FOCUS T25

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CICLO GAMMA - FOCUS T25

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STRETCH - FOCUS T25

Como ya sabrás, es muy importante estirar después de cada entrenamiento para evitar lesiones y recuperar nuestro cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que lo hagas a los 7 días.

Su propia modificador depende de su flexibilidad. La respiración y el estiramiento son la clave!

→ DESCARGA VIDEO STRETCH ←

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CORE SPEED - FOCUS T25

Si deseas mejorar tu equilibrio, tu estabilidad y subir la intensidad de la quema de grasa, todo lo que tienes que hacer es descarga Core Speed​.

Con estos ejercicios puedes obtener mejores resultados.

→ DESCARGA VIDEO CORE SPEED ←

¡Importante! Puedes utilizar este entrenamiento en lugar del SPEED 2.0

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CALENDARIOS TRABAJO - FOCUS T25

→ CALENDARIO ALPHA ←

→ CALENDARIO BETA ←

→ CALENDARIO GAMMA ←

Y PARA LOS MÁS EXPERTOS

→ CALENDARIO GAMMA HYBRID ←

¡Importante! Los calendarios son obligatorios para la realización correcta de los ejercicios.

¡Importante! TE RECOMIENDO DESCARGAR TODOS Y DESPUÉS ELIJAS TU NIVEL

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GUIA NUTRICIONAL - FOCUS T25

La guía nutricional Focus T25 argumenta que la mejor para comer es en varias porciones pequeñas, algo que no es nada nuevo para nosotros.

Es simple y fácil de seguir el plan de la comida, comer más a menudo normaliza los niveles de azúcar en la sangre.

→ DESCARGA GUIA NUTRICIONAL←

¡Importante! Está en Inglés, no existe traducción al Español

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MATERIALES A UTILIZAR

Esterilla (2,49€)

Bandas de Resistencia (12,99€)

Mancuernas (4,99€ - 19,99€) 

Barra de tracción Iron Gym (32,99€)

¡Importante! NO ES OBLIGATORIO COMPRAR MATERIAL, PERO SÍ MUY RECOMENDABLE.

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RECOMENDACIÓN

Los vídeos están en formato M4V, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.

Si necesitas un conversor de formatos de vídeos pulsa aquí para iniciar la descarga del programa.

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